Les acides aminés qui peuvent réguler l'humeur pendant un régime sont le tryptophane, la tyrosine et la phénylalanine.
What We OfferLes aliments riches en acides aminés régulateurs de l'humeur comprennent les œufs, les produits laitiers, les légumes verts à feuilles, les noix et les graines, ainsi que les viandes maigres et les poissons.
Oui, il est possible de maintenir un équilibre des acides aminés pendant un régime restrictif en incluant une variété d'aliments riches en acides aminés essentiels et en surveillant son apport nutritionnel.
Un déséquilibre des acides aminés peut entraîner des perturbations dans la production de neurotransmetteurs, ce qui peut affecter négativement l'humeur et entraîner des symptômes tels que l'anxiété, la dépression et l'irritabilité.
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