Les protéines jouent un rôle important dans un régime pour un insulino-résistant. Elles aident à stabiliser la glycémie en aidant à ralentir l'absorption des glucides. De plus, les protéines favorisent la satiété, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et à maintenir un poids santé.
What We OfferIl n'est généralement pas nécessaire d'augmenter considérablement sa consommation de protéines si l'on est insulino-résistant. Cependant, il est important de s'assurer d'inclure des sources de protéines dans chaque repas afin d'aider à stabiliser la glycémie et de favoriser la satiété.
Oui, les protéines peuvent aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang en ralentissant l'absorption des glucides. Lorsqu'elles sont consommées avec des glucides, les protéines peuvent aider à prévenir les pics de glycémie qui peuvent survenir chez les personnes insulino-résistantes.
Vous pouvez incorporer davantage de protéines dans votre régime alimentaire en incluant des sources de protéines à chaque repas. Par exemple, vous pouvez ajouter du poulet à vos salades, consommer du yaourt faible en gras comme collation ou opter pour des légumineuses comme source de protéines dans vos plats principaux.
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