La cétose est un état métabolique dans lequel votre corps utilise les graisses comme source principale d'énergie au lieu des glucides. C'est l'objectif principal du régime keto car cela aide à brûler les graisses plus efficacement.
What We OfferIl est possible de consommer certains aliments riches en glucides avec modération, mais cela dépendra de votre tolérance individuelle. Il est préférable de limiter votre consommation de glucides pour rester en cétose.
Certains signes indiquant que vous êtes sorti de la cétose peuvent inclure une augmentation de l'appétit, une diminution de l'énergie, une prise de poids soudaine, des fringales de sucre et une diminution de la clarté mentale.
Les avantages de maintenir la cétose sans suivre strictement le régime keto incluent une combustion continue des graisses, une augmentation de l'énergie, un meilleur contrôle de l'appétit et une amélioration des performances cognitives.
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