Il est recommandé de consommer de la bergamote tout au long de la journée, de préférence aux moments clés tels que le matin, avant le petit-déjeuner, et l'après-midi pour éviter les fringales et stimuler le métabolisme.
What We OfferIl est préférable d'éviter de consommer de la bergamote le soir, car elle peut contenir de la caféine et affecter la qualité du sommeil. Cependant, si vous ressentez le besoin de prendre un peu de bergamote, optez pour une variété décaféinée.
Il est recommandé de boire entre 2 et 4 tasses de bergamote par jour pour favoriser la perte de poids. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la quantité spécifique qui convient à votre corps et vos besoins.
La bergamote peut être un allié précieux dans le cadre d'une perte de poids en un mois. En plus de ses propriétés diurétiques et antioxydantes, elle peut contribuer à réguler l'appétit, à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses.
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