Pendant la perte de poids, il est important de contrôler sa consommation de cigarettes. Voici quelques astuces pour y parvenir:
What We OfferPour éviter de compenser la perte de cigarettes par une augmentation de la consommation alimentaire, il est important de mettre en place des stratégies. Par exemple, il est possible de pratiquer une activité physique pour éviter de penser à fumer ou encore de manger des snacks sains et faibles en calories pour combler les envies.
Pendant la perte de poids, il est possible d'utiliser certaines alternatives à la cigarette pour contrôler sa consommation. Par exemple, il est possible de mâcher des chewing-gums sans sucre, de boire des tisanes ou encore de pratiquer la relaxation et la méditation pour gérer les envies de fumer.
Arrêter de fumer pendant la perte de poids peut avoir de nombreux bénéfices. En plus de réduire les risques pour la santé, cela peut permettre d'améliorer les résultats de la perte de poids et d'augmenter la sensation de bien-être. De plus, arrêter de fumer peut également réduire les envies de grignoter et faciliter le contrôle de la consommation alimentaire.
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